2007年12月25日
キャベツダイエット
娘が農林高校に行ってるので、自分で作った
野菜をもってかえってきた、役にたつでしょと
自慢げ
確かに野菜は高いからね何日か前は4玉のキャベツ
を持ってきて子供2人と私の3人はキャベツダイエットを始めました
キャベツ三分の一をスライスして、食事前に食べてご飯おかずを食べます。キャベツでお腹の満腹を利用してご飯の量とおかずの量を
減らしますキャベツのみでは栄養にならないのでやめましょうね
あとはビリーの運動ですがんばれ私
野菜をもってかえってきた、役にたつでしょと
自慢げ
確かに野菜は高いからね何日か前は4玉のキャベツ
を持ってきて子供2人と私の3人はキャベツダイエットを始めました
キャベツ三分の一をスライスして、食事前に食べてご飯おかずを食べます。キャベツでお腹の満腹を利用してご飯の量とおかずの量を
減らしますキャベツのみでは栄養にならないのでやめましょうね
あとはビリーの運動ですがんばれ私
Posted by ルーシー at
10:22
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2007年12月24日
ビリーにブルブル復活祭
今日からビリー復活
雨のクリスマスイブはビリーにブルブル復活祭
下のお腹の出っ張りがきになり、サボっているからか…筋肉もだらだらに…ヤバイじょ
こうなったら、パパの浮気がきになる何故か?
若くスタイルのいい人は多いからね
ビリーにブルブルで今度はサボらないと誓い汗と疲れで
ダウン運動不足だ
雨のクリスマスイブはビリーにブルブル復活祭
下のお腹の出っ張りがきになり、サボっているからか…筋肉もだらだらに…ヤバイじょ
こうなったら、パパの浮気がきになる何故か?
若くスタイルのいい人は多いからね
ビリーにブルブルで今度はサボらないと誓い汗と疲れで
ダウン運動不足だ
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17:37
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2007年11月16日
ベリーダンス
先ほど深夜番組紳助くんをみていたら、ベリーダンスを突撃していた。
エクササイズとしても人気らしい。
その上 女性らしさがとてもあって、ビリーも良いけど、これだって思ったじょ。腰だけを使うんだけど、かなり 腹筋を使うから、ウエストはしまる感じ、女性らしい素敵なスタイルに変身できそうだじょ
エクササイズとしても人気らしい。
その上 女性らしさがとてもあって、ビリーも良いけど、これだって思ったじょ。腰だけを使うんだけど、かなり 腹筋を使うから、ウエストはしまる感じ、女性らしい素敵なスタイルに変身できそうだじょ
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01:45
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2007年11月05日
ビリー休み癖
パソコン故障でしばらく、インタネットカフェに通うことになりそうです。
なんてこと、
昨日から風邪をひいて、ビリーはお休みです
この間に休み具ぐせがつきそうですわ
風邪にはみなさんも気をつけて下さいね」
なんてこと、
昨日から風邪をひいて、ビリーはお休みです
この間に休み具ぐせがつきそうですわ
風邪にはみなさんも気をつけて下さいね」
Posted by ルーシー at
17:15
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2007年11月03日
ぶるブル振動腹筋エクササイズ
ブルブル振動ふるかいてんかなり凄い振動ですよ。
10分間 テレビをみながら出来るから 簡単楽です。個人差はあると思うけど、娘は引き締まり、凄いいいよっていいますね。
私はお腹、もも、おしりに使用してますよ。
10分間 テレビをみながら出来るから 簡単楽です。個人差はあると思うけど、娘は引き締まり、凄いいいよっていいますね。
私はお腹、もも、おしりに使用してますよ。
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18:21
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2007年11月03日
補整下着は重要アイテム
私の着用 補整下着だよ(^-^)v
少し前までは、興味なかったけど、つけてみたら、これが良い事(*_*)
バッチリ ヒップアップ
何しろ、ジーンズもかっこよく着てしまえる(*^^*)
今や私の定番アイテムですね (*^^*)
少し前までは、興味なかったけど、つけてみたら、これが良い事(*_*)
バッチリ ヒップアップ
何しろ、ジーンズもかっこよく着てしまえる(*^^*)
今や私の定番アイテムですね (*^^*)
Posted by ルーシー at
17:02
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2007年11月02日
深夜の焼肉はカロリーおおバー?
カロリーはどんだけか?いち早く分かるサイトはコレだ!!http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm
おとといの夜は 692カロリー
餃子を10個とお味噌汁1杯、ご飯1膳、飲み物はカロリー0のぺプシー
餃子は自分で作りゴーヤ入りです。1000そこそこのカロリーでした。
昨日は、午後12時まで、食べてなくて、安安で焼肉を食べてお家に帰り就寝(ーー;)
カロリーはこれだけで、1000カロリーいっている(ーー;)やばい、しかも、夜間だし…
私の一日のカロリーは1500カロリーなので、気にしながら接収
今日は野菜ジュース70カロリーとお寿司10個
夜はおでんを作るのでドンだけ~になるかな?
1008カロリーになりますね(^o^)丿おおーまだイケルけど、やめておこう!!
ダイエット中の我慢できない空腹に!1本62calの間食スイーツ♪
おとといの夜は 692カロリー
餃子を10個とお味噌汁1杯、ご飯1膳、飲み物はカロリー0のぺプシー
餃子は自分で作りゴーヤ入りです。1000そこそこのカロリーでした。
昨日は、午後12時まで、食べてなくて、安安で焼肉を食べてお家に帰り就寝(ーー;)
カロリーはこれだけで、1000カロリーいっている(ーー;)やばい、しかも、夜間だし…
私の一日のカロリーは1500カロリーなので、気にしながら接収
今日は野菜ジュース70カロリーとお寿司10個
夜はおでんを作るのでドンだけ~になるかな?
1008カロリーになりますね(^o^)丿おおーまだイケルけど、やめておこう!!
ダイエット中の我慢できない空腹に!1本62calの間食スイーツ♪
Posted by ルーシー at
14:43
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2007年10月31日
ダイエットにはカロリ-摂取量も知っとこう
今日の朝ご飯は食べてないので、お昼はバウムクーヘン100グラム(((^^;)383カロリ-野菜ジュース『紫の野菜』一本90カロリ-
しめて、473カロリ-ですね(*_*)
夜のカロリ-はどんだけ〜?(((・・;)になるだろうか?
佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番!
5,000円キャッシュバック付!
おうちでダンスエクササイズ☆ターボジャム
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13:01
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2007年10月17日
プルプルゼリー
起きてテレビを見ると通販番組がやってた
あぁ深夜にやってるやっんね(^_^)
あぁこれこれ!!15日間で92%試した人は体重が減ったと言うやつだ、佐藤藍子が出てる
ホントなのか?試したくなるなぁ、佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番!
ビリーで運動しながら、いけるかもと思い思考中です。
多少痩せたり出来たら、若さもふっかつ!!やっぱり変わるよね!!
痩身のスポーツクラブで働いていた時やっぱみんな御客さん達綺麗になっていたもんね。
噂のぶるぶるマシン!
あぁ深夜にやってるやっんね(^_^)
あぁこれこれ!!15日間で92%試した人は体重が減ったと言うやつだ、佐藤藍子が出てる
ホントなのか?試したくなるなぁ、佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番!
ビリーで運動しながら、いけるかもと思い思考中です。
多少痩せたり出来たら、若さもふっかつ!!やっぱり変わるよね!!
痩身のスポーツクラブで働いていた時やっぱみんな御客さん達綺麗になっていたもんね。
噂のぶるぶるマシン!
Posted by ルーシー at
11:49
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2007年10月15日
あ~又元通りの体重
今日はずるをしてしまった(-_-;)ビリーを休んでしまった
体重がマタマタ元どうりに…
ビリーだけではやせないのでは??と最近思い始めカロリー制限も必要か!!
パパちゃんに相談してみたら、そうだと思うよ(*_*)
やっぱりね(^o^)丿今の体重を維持すればいいんじゃない?みたいな事をいっている(-_-;)
はぁあ…いいのかぁ…
深夜番組の1500カロリーで15日で体重が変わるなど色々みるけど…
かなり値段が高い
この歳になって苦労をしている私です
体重がマタマタ元どうりに…
ビリーだけではやせないのでは??と最近思い始めカロリー制限も必要か!!
パパちゃんに相談してみたら、そうだと思うよ(*_*)
やっぱりね(^o^)丿今の体重を維持すればいいんじゃない?みたいな事をいっている(-_-;)
はぁあ…いいのかぁ…
深夜番組の1500カロリーで15日で体重が変わるなど色々みるけど…
かなり値段が高い
この歳になって苦労をしている私です
Posted by ルーシー at
18:28
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2007年10月08日
沖縄よりビリー様
1週間に1キロ減で進んでいますね
10月末に元体重の45キロに目標を絞りました
今日は48キロなので、後3キロです
最近、ビリーの動きについていけてる自分にきずいてます(^o^)丿
チョイト怖い私
頑張れ私
10月末に元体重の45キロに目標を絞りました
今日は48キロなので、後3キロです
最近、ビリーの動きについていけてる自分にきずいてます(^o^)丿
チョイト怖い私
頑張れ私
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16:37
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2007年10月04日
辛いよービリー
毎日の日課ビリーちゃん
慣れたといってもキツイじょ
汗の量は半端じゃない、だんだん応用編はハードになるし
1週間過ぎたら私の場合は基礎を1週間応用を1週間こんな感じでしています、みなさんはどうでしょうか?
体重は毎日1キロ落ち、1センチずつ変わる感じだよ
個人差はめちゃあると思う。
そんなの関係ないとビリーと仲良く
運動に励んでいます。
スリムをめざして⑤
慣れたといってもキツイじょ
汗の量は半端じゃない、だんだん応用編はハードになるし
1週間過ぎたら私の場合は基礎を1週間応用を1週間こんな感じでしています、みなさんはどうでしょうか?
体重は毎日1キロ落ち、1センチずつ変わる感じだよ
個人差はめちゃあると思う。
そんなの関係ないとビリーと仲良く
運動に励んでいます。
スリムをめざして⑤
Posted by ルーシー at
12:59
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2007年10月03日
ビリー
ダイエットを始めて2ヶ月(>_<)
最初の1ヶ月はブルブル振動する機械を使い…しかし。変わらず(*_*)
そして、出会ったのはビリーです(^o^)丿
体重45キロが沖縄にきてから、5キロ増 50キロを超え…はぁじら
ビリーを始めて1週間(個人差はあるとおもいますが)3キロ体も引き締まり初めています
かなり辛いけど、体育会系の私にはあっているのか毎日出来ていますね
かなりの運動量なので汗をかき、体重も減りますね。1人だと、運動をしようとしても、なかなかなんて思ってしまいませんか?私がそんな感じだったのですYO
今は、自分の運動時間を決めビリーを体感しています
辛いけど、ビリーを終えた後は行動的になるとビリー経験者は言っています(^○^)
注意:ビリー終了後、お腹がかなりすきますが沢山食べてはダメですよm(__)m
最初の1ヶ月はブルブル振動する機械を使い…しかし。変わらず(*_*)
そして、出会ったのはビリーです(^o^)丿
体重45キロが沖縄にきてから、5キロ増 50キロを超え…はぁじら
ビリーを始めて1週間(個人差はあるとおもいますが)3キロ体も引き締まり初めています
かなり辛いけど、体育会系の私にはあっているのか毎日出来ていますね
かなりの運動量なので汗をかき、体重も減りますね。1人だと、運動をしようとしても、なかなかなんて思ってしまいませんか?私がそんな感じだったのですYO
今は、自分の運動時間を決めビリーを体感しています
辛いけど、ビリーを終えた後は行動的になるとビリー経験者は言っています(^○^)
注意:ビリー終了後、お腹がかなりすきますが沢山食べてはダメですよm(__)m
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10:59
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