2007年12月25日

キャベツダイエット

娘が農林高校に行ってるので、自分で作った
野菜をもってかえってきた、役にたつでしょアップと
自慢げピース

確かに野菜は高いからねアップ何日か前は４玉のキャベツ
を持ってきて子供２人と私の３人はキャベツダイエットを始めました

キャベツ三分の一をスライスして、食事前に食べてご飯おかずを食べます。キャベツでお腹の満腹を利用してご飯の量とおかずの量を
減らしますアップキャベツのみでは栄養にならないのでやめましょうねキョロキョロ

あとはビリーの運動ですアップがんばれ私ハート  

Posted by ﾙｰｼｰ at 10:22 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年12月24日

ビリーにブルブル復活祭

今日からビリー復活サクラ

雨のクリスマスイブ花束はビリーにブルブル復活祭

下のお腹の出っ張りがきになり、サボっているからか…筋肉もだらだらに…ヤバイじょがーん

こうなったら、パパの浮気がきになるダウン何故か？

若くスタイルのいい人は多いからねうわーん

ビリーにブルブルで今度はサボらないと誓いパー汗と疲れで

ダウンベー運動不足だ下  

Posted by ﾙｰｼｰ at 17:37 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年11月16日

ベリーダンス

先ほど深夜番組紳助くんをみていたら、ベリーダンスを突撃していた。

エクササイズとしても人気らしい。
その上 女性らしさがとてもあって、ビリーも良いけど、これだって思ったじょ。腰だけを使うんだけど、かなり 腹筋を使うから、ウエストはしまる感じ、女性らしい素敵なスタイルに変身できそうだじょ
  

Posted by ﾙｰｼｰ at 01:45 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年11月05日

ビリー休み癖

パソコン故障でしばらく、インタネットカフェに通うことになりそうです。

なんてこと、


昨日から風邪をひいて、ビリーはお休みです

この間に休み具ぐせがつきそうですわ

風邪にはみなさんも気をつけて下さいね」  

Posted by ﾙｰｼｰ at 17:15 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年11月03日

ぶるブル振動腹筋エクササイズ

ブルブル振動ふるかいてんかなり凄い振動ですよ。
10分間 テレビをみながら出来るから 簡単楽です。個人差はあると思うけど、娘は引き締まり、凄いいいよっていいますね。
私はお腹、もも、おしりに使用してますよ。
  

Posted by ﾙｰｼｰ at 18:21 │Comments(1) │TrackBack(0)

2007年11月03日

補整下着は重要アイテム

私の着用 補整下着だよ(^-^)v

少し前までは、興味なかったけど、つけてみたら、これが良い事(*_*)

バッチリ ヒップアップ

何しろ、ジーンズもかっこよく着てしまえる(*^^*)

今や私の定番アイテムですね (*^^*)
  

Posted by ﾙｰｼｰ at 17:02 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年11月02日

深夜の焼肉はカロリーおおバー？

カロリーはどんだけか？いち早く分かるサイトはコレだ！！http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm


おとといの夜は　６９２カロリー

餃子を１０個とお味噌汁１杯、ご飯１膳、飲み物はカロリー０のぺプシー

餃子は自分で作りゴーヤ入りです。１０００そこそこのカロリーでした。

昨日は、午後１２時まで、食べてなくて、安安で焼肉を食べてお家に帰り就寝(ｰｰ;)

カロリーはこれだけで、１０００カロリーいっている(ｰｰ;)やばい、しかも、夜間だし…


私の一日のカロリーは１５００カロリーなので、気にしながら接収

今日は野菜ジュース７０カロリーとお寿司１０個


夜はおでんを作るのでドンだけ～になるかな？

１００８カロリーになりますね(^o^)丿おおーまだイケルけど、やめておこう！！

ダイエット中の我慢できない空腹に！１本62ｃａｌの間食スイーツ♪




  

Posted by ﾙｰｼｰ at 14:43 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年10月31日

ダイエットにはｶﾛﾘ-摂取量も知っとこう
























今日の朝ご飯は食べてないので、お昼はバウムクーヘン100グラム(((^^;)383カロリ-野菜ジュース『紫の野菜』一本90カロリ-
しめて、473カロリ-ですね(*_*)
夜のカロリ-はどんだけ〜？(((・・;)になるだろうか？






佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番！

5,000円キャッシュバック付！
おうちでダンスエクササイズ☆ターボジャム





  

Posted by ﾙｰｼｰ at 13:01 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年10月17日

プルプルゼリー

起きてテレビを見ると通販番組がやってた

あぁ深夜にやってるやっんね(^_^)

あぁこれこれ！！１５日間で９２％試した人は体重が減ったと言うやつだ、佐藤藍子が出てる

ホントなのか？試したくなるなぁ、佐藤藍子も愛用♪ぷるるん食感がおいしい置き換えダイエットの新定番！
ビリーで運動しながら、いけるかもと思い思考中です。

多少痩せたり出来たら、若さもふっかつ！！やっぱり変わるよね！！

痩身のスポーツクラブで働いていた時やっぱみんな御客さん達綺麗になっていたもんね。



噂のぶるぶるマシン！
  

Posted by ﾙｰｼｰ at 11:49 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年10月15日

あ～又元通りの体重

今日はずるをしてしまった(-_-;)ビリーを休んでしまった

体重がマタマタ元どうりに…

ビリーだけではやせないのでは？？と最近思い始めカロリー制限も必要か！！

パパちゃんに相談してみたら、そうだと思うよ(*_*)

やっぱりね(^o^)丿今の体重を維持すればいいんじゃない？みたいな事をいっている(-_-;)

はぁあ…いいのかぁ…

深夜番組の１５００カロリーで１５日で体重が変わるなど色々みるけど…

かなり値段が高い

この歳になって苦労をしている私です







  

Posted by ﾙｰｼｰ at 18:28 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年10月08日

沖縄よりビリー様

１週間に１キロ減で進んでいますね
１０月末に元体重の４５キロに目標を絞りましたアップ
今日は４８キロなので、後３キロですがーん
最近、ビリーの動きについていけてる自分にきずいてます(^o^)丿
チョイト怖い私

頑張れ私キラキラ　



  

Posted by ﾙｰｼｰ at 16:37 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年10月04日

辛いよービリー

毎日の日課ビリーちゃんがーん

慣れたといってもキツイじょ僕ボクサー

汗の量は半端じゃない、だんだん応用編はハードになるし

１週間過ぎたら私の場合は基礎を１週間応用を１週間こんな感じでしています、みなさんはどうでしょうか？

体重は毎日１キロ落ち、１センチずつ変わる感じだよダウン

個人差はめちゃあると思う。

そんなの関係ない音符オレンジとビリーと仲良く
運動に励んでいます。

スリムをめざして⑤  

Posted by ﾙｰｼｰ at 12:59 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年10月03日

ビリー

ダイエットを始めて２ヶ月(>_<)

最初の１ヶ月はブルブル振動する機械を使い…しかし。変わらず(*_*)
　
そして、出会ったのはビリーです(^o^)丿

体重４５キロが沖縄にきてから、５キロ増　50キロを超え…はぁじらアップ

ビリーを始めて1週間（個人差はあるとおもいますが）３キロ体も引き締まり初めています

かなり辛いけど、体育会系の私にはあっているのか毎日出来ていますね

かなりの運動量なので汗をかき、体重も減りますね。1人だと、運動をしようとしても、なかなかなんて思ってしまいませんか？私がそんな感じだったのですYO

今は、自分の運動時間を決めビリーを体感しています

辛いけど、ビリーを終えた後は行動的になるとビリー経験者は言っています(^○^)

注意：ビリー終了後、お腹がかなりすきますが沢山食べてはダメですよm(__)m




  

Posted by ﾙｰｼｰ at 10:59 │Comments(0) │TrackBack(0)
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